순례자

2015. 4. 11. (토), 순례자, 파울로 코엘료, 문학동네

 

스페인을 가기 전에 선택한 책 중 하나, 순례자

 

무슬림 전통에 의하면, 모든 신자는 적어도 생애에 한 번은 메카로 순례를 떠나야 한다.

마찬가지로 기독교 탄생 이후 첫 천 년 동안 세 개의 신성한 순례길이 존재했다.

누구든 그곳 중 하나를 따라 걷는 사람에게는 많은 축복과 관용이 베풀어졌다.

 

첫번째 길은 로마에 있는 성 베드로의 무덤으로 가는 길이었다.

그 상징은 십자가이고, 그 길을 따라 걷는 사람들은 '로마의 방랑자'라고 불렸다.

 

두번째 길은 예루살렘의 예수의 성묘(聖墓)로 향하는 길이었다.

그 길을 따라 걷는 사람들은 '수상가(手相家, palmist)'라고 불렸다.

예수가 예루살렘에 입성했을 때 그를 맞아 준 이들이 흔들었다는 종려나무 가지가 그 길의 상징이기 때문이다.

 

세번째 길은 이베리아 반도에 묻힌 사도 야고보의 성 유골에 이르는 길이었다.

그곳은 어느 날 밤 양치기가 들판 위에서 빛나는 별을 봤다는 장소이다.

전해 내려오는 이야기에는,

예수 그리스도가 죽은 후 성 야고보와 성모 마리아가 복음을 전파하기 위해

복음서의 말씀을 가지고 그곳을 지나갔다고 한다.

그곳에는 콤포스텔라(별들의 들판)라는 이름이 붙여졌고,

오래지 않아 모든 기독교도 국가의 여행객들이 몰려드는 도시가 세워지게 되었다.

이 신성한 세번째 길을 따라 걷는 사람들에게는 '순례자"라는 이름이 주어졌고,

그들은 가리비껍데기를 상징으로 선택했다.

 

- 순례자 p 23~24 -

 

 

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순례자

저자

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출판사

문학동네 | 2011-10-05 출간

카테고리

시/에세이

책소개

‘영혼의 연금술사’ 파울로 코엘료, 그 위대한 문학 여정의 출발...

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[파울로 코엘료 / 순례자] 람의 의례 11가지

 

1. 씨앗 훈련

2. 속도 훈련

3. 잔인성 훈련

4. 사자의 의식

5. 직관을 깨어나게 하기

6. 푸른 천체 의식

7. 산 채로 매장당하는 훈련

8. 람 호흡법

9. 그림자 훈련

10. 듣기 훈련

11. 춤의 훈련

 

 

1. 씨앗 훈련

 

땅에 무릎을 꿇으십시오.

엉덩이를 뒤꿈치에 대고 앉아 얼굴이 무릎에 닿을 정도로 웅크리고 두 팔은 뒤로 뻗으십시오.

당신은 이제 태아의 형상을 하고 있습니다.

이제 마음을 편히 가지고 당신 안에 있는 모든 긴장을 풀어내십시오.

천천히 깊게 호흡하십시오.

차차 당신이 안락한 대지에 안겨 있는 아주 작은 씨앗이라는 걸 느끼게 됩니다.

주위의 모든 것은 따뜻하고 감미롭습니다.

당신은 편안하게 잠이 듭니다. 깊고 아늑한 잠에 빠져듭니다.

갑자기, 손가락이 움직입니다.

씨앗은 이제 더는 씨앗에 머무르고 싶어하지 않습니다.

태어나고 싶어합니다.

천천히, 팔을 움직이기 시작합니다.

웅크린 몸을 천천히 펴기 시작합니다.

그리고 천천히, 천천히, 조금씩 몸을 일으켜서는 등을 똑바로 편 채로 무릎을 꿇고 앉습니다.

이 모든 시간 동안, 씨앗에서 새싹으로 변화하며 점차로 흙을 뚫고 나가고자 하는 자신의 모습을 상상하십시오.

이제 완전하게 땅을 갈라야 하는 순간이 왔습니다.

천천히 먼저 한 발을, 그리고 천천히 다른 한 발을 땅에 내디디며 몸을 일으킵니다.

자신의 공간을 확보하기 위해 투쟁하는 새싹처럼 불균형에 맞서 싸우면서, 마침내 완전히 똑바로 일어섭니다.

주위에는 들판과 태양, 물, 바람 그리고 새들이 있습니다.

이제 당신은 자라나는 하나의 새싹입니다.

부드럽게, 하늘을 향해 두 팔을 들어올립니다.

그러고는 몸을 자꾸만 더 쭉 내뻗습니다.

당신 위에서 빛나며 힘을 불어넣어주고, 당신을 끌어당기는 거대한 태양을 붙잡으려는 듯이 조금 더 조금 더 뻗어나갑니다.

몸은 점점 굳어지고, 근육은 팽팽해집니다.

당신은 자꾸만 커지고 커져서 거대해지는 자신을 느낍니다.

긴장이 점차 고조되어 고통스러울 만큼 참을 수 없을 만큼 팽팽해집니다.

더는 참을 수 없습니다.

참을 수 없어서 당신은 소리를 지르며 눈을 뜹니다.

 

이 훈련을 매일 같은 시간에, 일주일 동안 반복해서 실행하십시오.

 

 

2. 속도 훈련

 

보통 걸음걸이보다 두배 이상 느린 속도로 이십 분 동안 걸으십시오.

당신 주위에 있는 사물들의 세세한 부분과 사람들, 그리고 풍경에 주의를 집중하십시오.

이 훈련을 하기에 가장 적당한 시각은 점심식사 후입니다.

이 훈련을 일주일 동안 매일 반복해서 실행하십시오.

 

 

3. 잔인성 훈련

 

당신 자신을 부정적으로 느끼게 하는 생각, 이를테면 질투, 자기연민, 시기심, 증오 등이 머릿속을 스칠 때마다 이 훈련을 하십시오.

검지손톱을 엄지손톱 뿌리에 대고 세게 누르십시오.

고통이 아주 심해질 때까지 계속 누릅니다.

그리고 느껴지는 고통에 정신을 집중하십시오.

그것은 당신이 정신적으로 느끼는 고통을 육체적으로 반영하는 것입니다.

그런 생각이 당신의 머릿속에서 나가버릴 때까지 손가락을 계속 누르십시오.

이 훈련을 필요한 만큼 반복해서 실행하십시오.

그런 생각이 떠나버릴 때까지 멈추지 마십시오.

그러면 그 생각은 점점 더 긴 간격을 두고두고 돌아오다가, 종내는 완전히 사라져버릴 것입니다.

그런 생각이 날 때마다 훈련을 실행하는 것을 잊어버리지 않는다면 그럴 것입니다.

 

 

4. 사자의 의식

 

자리에 앉아 완전히 긴장을 푸십시오.

마음이 자유롭게 떠들도록, 생각이 구속 없이 흘러가도록 하십시오. 통제하지 말고 내버려 두십시오. 잠시 후 스스로에게 반복해서 말하십시오.

"나는 이제 편안하며 깊은 잠에 빠져 든다."

마음이 비었고 어느 것에도 신경 쓰지 않는다고 느껴질 때, 당신 오른쪽에 굽이치는 불기둥을 상상하십시오. 활활 타오르는 밝은 불길입니다. 그런 다음 낮은 소리로 말하십시오. "나의 잠재의식에게 모습을 드러낼 것은 명한다. 나에게 자신을 보여주고 마법의 비밀을 보여 주기를."

 

잠시 기다리는 동안, 오직 불기둥에 집중하십시오. 만약 어떤 이미지가 나타난다면, 그것은 당신의 잠재의식의 발현입니다. 그것이 계속 유지되도록 노력하십시오.

오른쪽에 불기둥을 계속 살려두면서, 이번에는 왼쪽에 또 다른 불기둥을 상상하십시오. 불길이 활활 타오르면 나지막한 목소리로 말하십시오.

나의 사자를 부르노니, 모든 사물과 모든 사람 안에서 나타나는 '어린양'의 힘이 내 안에서도 나타나기를. '사자의 이름'은 지금 내게 나타날 지어다.

이제 두 불기둥 사이에 나타난 당신의 사자와 대화하십시오. 그에게 당신의 문제를 알려주고, 조언을 청하며, 필요한 지시를 내리십시오.

 

대화가 끝나면 다음과 같은 말로 작별 인사를 하십시오.

 

"내가 행한 기적에 대해 '어린양'에게 감사한다. '사자의 이름'은 내가 부를 때마다 나타날 것이며, 멀리 있다 하더라도 내 과업에 실행하도록 도움을 줄지어다."

 

주(註) : 처음 혹은 초기에 부를 때에는, 의식을 실행하는 사람의 집중력에 따라 사자가 자기 이름을 밝히지 않을 수도 있습니다. 그런 경우에는 다만 '그'라고 말하십시오. 의식이 제대로 실행되면, 사자는 텔레파시를 통해 자기 이름을 밝힐 것입니다. 그렇지 않은 경우에는, 이름을 밝히도록 계속 요구하십시오. 그리하여 그가 이름을 밝힌 후에만 대화를 시작하십시오. 의식이 반복되어 행해질수록 사자의 존재는 더욱 강력해지고 행동도 더욱 빨라질 것입니다.

 

 

5. 직관을 깨어나게 하기

 

물을 흡수하지 않는 매끈한 표면 위에 물웅덩이를 만드십시오. 그리고 한동안 그것을 응시합니다. 어떤 약속을 하거나 목적을 세우려 하지 말고, 그저 물을 가지고 놀기 시작하십시오. 그러다가 그 위에 아무 의미도 없는 그림을 그리십시오. 이 훈련을 일주일간 매일 적어도 십 분씩 행하십시오. 실질적인 결과를 얻으려고 하지 마십시오. 이 훈련은 조금씩 당신의 직관을 깨어나게 할 것입니다. 그리하여 하루 중 어떤 시간에 당신의 직관이 그 모습을 드러내더라도, 언제나 그것을 믿으십시오.

 

 

6. 푸른 천체 의식

 

편안하게 앉아 긴장을 푸십시오. 그리고 아무것도 생각하지 않도록 하십시오.

살아 있다는 것이 얼마나 좋은 일인지 느껴보십시오. 친구여, 하찮은 세상사를 잊고 그대의 마음을 자유롭게 놓아 주십시오. 그리고 나즈막한 목소리로 어릴 적에 부르던 노래를 줄러 보십시오. 당신의 마음이 점점 커져서, 당신이 앉아 있는 방 안과 집 안을 강렬하게 빛나는 푸른빛으로 가득 채워가는 광경을 상상하십시오.

 

그 단계에 이르면, 어린 시절 믿었던 성인들이 당신 앞에 나타남을 느끼게 됩니다. 그들이 그곳에 현존함을, 사방에서 모여 들어 미소를 띠며 당신에게 삶에 대한 믿음과 확신을 가져다 주고 있음을 믿으십시오. 당신에게 다가와 당신의 머리 위에 손을 얹은 채, 당신을 위해 사랑과 평화를, 세상과 하나됨을 기도하는 그들의 모습을, 성인들의 통공(通功)을 그려 보십시오.

 

이 감흥이 강렬해지면, 반짝이며 흘러가는 강물처럼 당신의 몸을 통과해 지나가는 푸른빛의 흐름을 느낍니다. 그 빛은 당신이 사는 집에서 마을로, 다시 도시에서 나라로 점점 넓게 퍼져서 온 세상을 거대한 푸른 천체로 감쌀 것입니다. 그것은 매일의 고난을 넘어서서 당신을 더욱 강하게 만들고, 힘찬 기운과 에너지와 평화를 가져다 주는 차원 높은 사랑의 현현입니다.

 

온 세상으로 퍼져 나가는 그 빛을 가능한 한 오래도록 간직하도록 하십시오. 활짝 열린 당신의 마음은 사랑을 전파합니다. 이 단계는 적어도 오 분간 계속해야 합니다.

 

천천히, 무아지경에서 깨어나 현실로 돌아 오십시오. 성인들은 여전히 그대 아주 가까이 머물러 있습니다. 푸른빛도 아직 남아 있습니다.

 

이 의식은 여러 사람과 함께 행할 수 있고, 그렇게 해야 합니다. 여러 사람이 함께 할 때 참가자들은 손을 맞잡습니다.

 

 

7. 산 채로 매장당하는 훈련

 

바닥에 앉아 긴장을 푸십시오. 그리고 죽은 사람처럼 가슨 위에 손을 교차시켜 올려놓으십시오.

 

내일 당신이 매장될 것이라 생각하고 그 과정 하나하나를 상상하십시오. 이 훈련이 여타 다른 매장과 다른 것은 당신이 산 채로 매장당한다는 것입니다. 장례식, 운구, 하관에 이르기까지 절차가 시행되는 것을 상상하면서, 필사적으로 움직이려고 노력하며 모든 근육에 힘을 주십시오. 하지만 움직여서는 안 됩니다. 그러다가 한 시도 더 견딜 수가 없는 상태에 이르면 온몸의 힘을 이용해 관 뚜껑을 밀어 냅니다. 당신은 마침내 자유의 몸이 되어 깊은 숨을 들이 마십니다. 그러나 이 상태에 이르기 전까지는 절대로 움직여서는 안됩니다. 당신의 몸 깊은 곳으로부터 나오는 커다란 외침이 동반된다면 이 훈련은 더욱 커다란 효과를 얻을 수 있을 것입니다.

 

 

8. 람 호흡법

 

숨을 깊이 내쉬면서 최대한 폐를 비우십시오. 그런 다음 팔을 위로 들어올리면서 천천히 숨을 들이쉬십시오. 숨을 들이쉬는 동안, 사랑과 평화, 우주와의 조화가 당신의 마음속으로 들어올 수 있도록 정신을 집중하십시오.

호흡을 멈춘 채로 팔을 가능한 한 오래 들고 있으면서 내면과 외면의 조화로움을 마음껏 느껴보십시오. 그런 다음 ‘람’이라고 말하면서 빠르게 숨을 내쉬십시오.

이 훈련을 오 분 동안 실행하십시오.

 

 

9. 그림자 훈련

 

몸과 마음의 긴장을 푸십시오.

오 분 동안 주위에 비치는 사물과 사람의 그림자를 찬찬히 관찰하십시오. 그러면서 정확하게 사물과 사람의 어떤 부분이 그림자에 반영되었는지 잘 살펴보십시오.

 

그다음 오 분 동안에도 계속 그렇게 하십시오. 동시에, 당신이 해결하고 싶어하는 문제에 정신을 집중하면서 생각할 수 있는 부적절한 해결 방법을 모두 떠올려보십시오.

 

마지막으로 오 분 동안 더 그림자를 바라보면서, 올바른 해결 방법을 하나하나 떠올리십시오. 그중에서 당신의 문제에 꼭 들어맞는 해결책이 남을 때까지 하나씩 지워갑니다.

 

 

  10. 듣기 훈련

 

긴장을 풀고 눈을 감으십시오.

 

몇 분 동안 당신 주위에서 들려오는 소리에 집중하려고 노력하십시오. 모든 음악가들이 연주하는 오케스트라를 듣는 것처럼.

 

조금씩, 각각의 소리를 구분해보십시오. 나머지 소리들은 듣지 말고, 독주로 연주되는 양 악기 하나하나에 귀를 기울여보십시오.

 

이 훈련을 매일 실행하노라면 당신은 목소리를 들을 수 있게 될 것입니다. 처음에는 당신의 상상력이 만들어낸 것이라고 생각할 것입니다. 그 다음에는, 그것이 기억 속에 존재하는 과거와 현재 그리고 미래의 인물들의 목소리라는 걸 깨닫게 될 것입니다.

 

이 훈련은 당신이 이미 사자의 목소리를 알고 있을 경우에만 실행할 수 있습니다.

 

이 훈련을 할 수 있는 최소한의 시간은 십 분입니다.

 

 

11. 춤의 훈련

 

긴장을 풀고 눈을 감으십시오.

 

당신이 어릴 적에 처음으로 들었던 노래들을 떠올리십시오. 그리고 그 노래들을 속으로 흥얼거리며 불러보십시오. 조금씩 당신 몸의 한 부분, 다리, 배, 손 또는 머리 중 오직 한 부분만을 노래 가락에 맞춰 춤을 추게 하십시오.

 

오 분 후, 노래를 멈추고 당신 주위에서 들려오는 소리들을 들어보십시오. 그것들과 함게 곡조를 만들어 온몸으로 춤을 추십시오. 어떤 특정한 것을 생각하지 말고, 자연스럽게 당신 눈앞에 나타나는 이미지들을 떠올려보십시오.

 

춤은 무한한 지혜와 소통할 수 있는 가장 완벽한 수단입니다.

 

이 훈련은 십오 분간 실행하십시오.