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치아를 하얗게 만드는 법

포플러처럼 2019. 6. 20. 18:14

2019.6.20. (목), 치아를 하얗게 만드는 법


치아를 하얗게 만드는 방법 3가지

 

미소 속에 비치는 하얀 이는 아름다움의 상징이다. 깨끗하고 화사한 이미지에도 중요한 역할을 한다. 그래서 치아 미백을 위해 여러 방법이 동원된다. 하지만 하얀 이를 만들기 위해 가장 좋은 방법은 평소 치아를 잘 관리하는 것이다. 건강한 치아유지와 누런치아를 하얗게 하는 방법을 알아보자.

 

1. 올바른 양치질

o 당연한 말 같지만 하얀 치아를 가지기 위한 최선의 방법은 양치질을 올바로 하는 것이다. 이 간단한 원칙을 지키는 것이 사실 다양한 치과 치료보다 효과가 있다는 게 전문가들의 견해다. 양치질은 최소한 하루 두 번 이상 해야 한다. 그리고 칫솔은 잇몸을 향해 45도 쯤 기울여 위에서 아래로 쓸어내려 주는 식으로 움직여서 닦는 게 좋다.

 

2. 치아 미백제

o 치아 미백제는 하얀 이를 만들기 위한 대안 가운데 하나. 하지만 과산화수소수, 글리세린, 질산칼륨 등 화학약품으로 구성된 치아 미백제를 너무 자주 사용하면 치아의 손상을 가져올 수 있다. 치아가 미백제에 잘 적응하도록 하려면 우선 미백제를 사용하기 전 2주 동안 칼륨이 들어있는 치약을 사용하는 것이 좋다. 이렇게 하면 미백제를 사용할 때 치아가 예민해 지는 것을 방지할 수 있다.

 

3. 혀까지 깨끗하게

o 치아와 상관없어 보이지만 혀에는 수많은 세균이 살고 있다. 따라서 혀를 깨끗하게 관리하는 것은 하얀 이를 간직하는 데 중요한 역할을 한다. 스크레이퍼 사용도 권할 만한 좋은 방법이다. 혀 스크레이퍼를 통해 세균을 제거하면 입 냄새의 70% 정도가 줄어든다는 연구 결과도 있다.

 

치아미백에 좋은 음식

- 상추 : 상추 속 섬유질성분이 치아표면의 플라그를 제거

- : 배의 까끌한 느낌은 주는 석세포라는 성분이 치아 플라그를 제거

- 딸기 : 딸기의 아미노산성분이 치아 표면의 얇은 막 형성 및 치아착색 예방

- 녹차 : 녹차의 타닌성분이 치아 착색 예방, ‘폴리페놀성분이 입속 세균 제거

- 양파 : 양파의 항박테리아성분이 입 안 세균증식 예방

- 오렌지 : 오렌지의 브로멜라인효소가 착색을 제거


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