소소한 기쁨을 즐겨라~~~~~

2017.2.23. (목), 소소한 기쁨을 즐겨라~~~~

행복감정은 잠깐, 소소한 기쁨을 즐겨라!

□ 일상생활에서 느끼는 다양한 행복한 감정들은, 왜 시간이 지나면 사라지는 것일까?

적응현상

? 포만감부터, 성취감, 만족감까지 행복감은 다양

그러나 우리의 뇌는 시간이 지날수록 행복감에‘적응’하고

일상적인 감정으로 돌아옴

- 복권에 당첨되는 엄청난 기쁨을 누린 사람들이 느끼는 행복감은 일정

시간이 지나면 당첨 이전과 별 차이가 없음

? 다행인 것은, 불행감 역시 시간이 지나면 일상적인 감정으로 적응

? 우리의 뇌는 장기생존 본능으로 에너지 소모를 줄임

따라서, 에너지가 지속해서 투입되어야 강한 수준으로 감정유지 가능

초점착각(Focusing illusion)

? 초점착각은 여러 개의 요소 중에서 하나에 너무 신경을 쓰기

때문에, 그 하나가 전체에 미치는 영향이 과도해지는 현상으로

? 우리의 뇌는 타인의 행복감을 과대평가하는 경향

? 타인의 행복을 과대평가하는‘초점착각’에 빠질수록 자신의

삶을 시시하게 느낌

<SNS 활동이 초점착각에 미치는 영향에 대한 연구>

? 우리의 뇌는 자신과 타인의 행복을 다르게 바라봄

? 페이스북 활동 빈도가 높을수록 자기 삶에 대한 만족감이 떨어짐

- SNS 이용시간이 많은 사람일수록 친구가 더 잘산다고 생각함

- ‘타인의 행복’이 넘치는 SNS를 보면 자신의 삶이 시시해 보임

- 우리의 뇌는 자신과 타인의 행복을 다르게 바라보며, 뇌 속에서

타인에 대해 막연한 생각과 느낌은 ‘초점착각’일 가능성

⇨ 우리의 뇌는 행복 감정을 저축하지 않음

평범한 일상에서 느끼는 소소한 기쁨이‘행복의 원천’!!

삶의 만족감을 높이려면‘적응현상’과‘초점착각’을 의식적

으로 뒤짚어야!!

“ 행복의 유효기간은 생각보다 짧다. 지금이 다 가기 전에 마음껏 즐기시길.. 작은 기쁨이 또 적응되어 사라지기 전에!”

출처 : 현대경제연구원