하루 24시간 활용법
1. 그날의 기분을 중요시 한다.
2. 아침 일찍 일어난다.
3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간은 일정하게 정한다.
4. 차 한잔 마시는 습관으로 아침을 시작한다.
5. 일어나서 맨처음 찬물로 세수하라.
6. 5분의 명상으로 하루를 시작하자.
7. 다음날의 계획은 전날 밤에 세운다.
8. 다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다.
9. 자정 전에 잘 수 있도록 노력한다.
10. 머리를 베개에 묻는 순간 모든 것을 잊어라.
11. 잠 안오는 밤, 잠에 취할 수 있는 방법은 독서다.
12. 일에 있어서나 사람에 있어서나 범위를 좁혀 선별하되
정해진 것에 집중투자한다.
13. 10분의 낮잠은 밤잠 한시간의 효과가 있다.
14. 필요한 일과 필요치 않는 일을 구분한다.
15. 통근시간이 매우 생산적인 시간이 될 수 있음을 명심한다.
16. 여유 있는 계획을 세운다.
17. 모든 일에는 때가 있다.
18. 모든 계획은 시작시간과 끝시간을 명시한다.
19. 항상 최상의 선택으로 시간을 낭비하지 않는다.
아침의 5분은 오후의 1시간과 같다.
하루의 신체시계를 조금만 앞으로 당기면 인생의 시계는 몇 년을 앞서 나간다.
차 한 잔으로 하루를 시작하고 시간을 활용하라.
그러면 당신의 사고는 변화하고 인생에는 기적이 찾아올 것이다.
출처: 아널드 베넷, 아침의 차 한잔이 인생을 결정한다
