불안을 알면 흔들리지 않는다

2026. 7. 18. 토, 불안을 알면 흔들리지 않는다. 카렌 슈나크 지음, 김진주 옮김, 오픈도어북

 
- 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게 -
 
요즘 TV프로그램 중에 <이호선 상담소>라는 프로그램을 자주 본다.
최근 우리 동네에 강의도 와 주셨다.
아무튼 요즘은 사회가 복잡해져서인지
주변에 심리적으로 불안한 사람들이 많다.
나 또한 7.1 행사를 앞두고
계획, 추진사항, 진행정도 등, 궁금한 사항은 많으나
빨리빨리 보고되지 않는 점에 대해 불안했고
담당자들을 채근했던 경험이 있다.
이 책을 읽으며 나도 불안으로부터 자유롭지 않음을 깨달았다.
불안함을 떨쳐버리고 좀 더 편안한 마음으로 살아가기 위해
이 책을 읽었다.
호흡법, 운동법(요가 자세 등) 등은 불안해소 뿐만 아니라
여유로운 노후생활에도 중요한 생활습관인 것 같아 
실천해보려 한다.